2004 verließ ich Microsoft, damit Patty und ich unseren Sohn Trevor zu Hause unterrichten konnten. Im Alter von fünf Jahren wurde bei ihm eine Autismus-Spektrum-Störung diagnostiziert, und wir beschlossen, als er in die siebte Klasse kam, dass er mehr Hilfe brauchen würde, als seine öffentliche Schule bieten konnte. Ich war zwei Jahre lang sein Lehrer für Mathematik und Naturwissenschaften, bis er in der neunten Klasse wieder an die öffentliche Schule ging. Nach meinem Homeschooling-Aufenthalt entschied ich mich, mich auf das Schreiben und Beraten zu konzentrieren, und später gründeten Patty und ich ein Verlagsgeschäft. Seitdem werde ich regelmäßig gefragt, ob ich „im Ruhestand“ bin. Zuerst würde ich mit einem starken „Nein“ antworten, da ich der Meinung bin, dass Rentner ihre Tage auf dem Golfplatz verbringen oder Bridge spielen. Mit der Zeit habe ich jedoch gemerkt, dass ich meinen Beruf besser beschreiben muss. Es ist keine Wahl zwischen dem Golfplatz oder dem 8-to-5-Grind. Für mich ist es etwas, das ich nenne nachhaltiger Lebensstil.

Also, was ist ein nachhaltiger Lebensstil? Hier ist die Definition, dann entpacken wir sie:

Nachhaltiger Lebensstil ist, wenn Sie ein hohes Erfolgserlebnis haben, das von einem geringen Maß an Stress begleitet wird und das Sie für lange Zeit aufrechterhalten können.

Reden wir zuerst über den Erfolg. Hier geht es darum, etwas Sinnvolles zu tun, das ein gewünschtes Ergebnis erzielt, das Ihnen Freude bereitet. Es könnte sein, ein Projekt pünktlich zu liefern, Menschen in Not zu helfen oder weniger erfahrene Fachkräfte zu coachen. Es geht darum, etwas zu erledigen, was Ihnen wichtig ist, und die Früchte Ihrer Arbeit zu sehen.

Als nächstes kommt Stress. Dies ist der Grad der mentalen, physischen oder emotionalen Belastung, der unternommen wird, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Ein Projekt mit Hochdruck-Meetings, Streitigkeiten im Projektteam und einem unvernünftigen Kunden pünktlich abzuliefern, ist viel anstrengender als eines mit kooperativen Führungskräften, Projektteammitgliedern und Kunden. Das Endergebnis ist ein abgeschlossenes Projekt, aber die Ausführung war wie im zehnten Gang bergauf zu treten.

Wenn Stress und Leistung im Kontext des Lebensstils kombiniert werden, wird eines der vier Ergebnisse realisiert:

Ein frustrierter Lebensstil ist das Ergebnis von hohem Stress bei gleichzeitig geringer Leistung. Denken Sie daran, das Mitternachtsöl für Projekte zu verbrennen, die in letzter Minute abgesagt oder nie genutzt werden.

Ein Lebensstil der Langeweile ist das Ergebnis von geringem Stress bei gleichzeitig geringer Leistung. Denken Sie daran, jeden Morgen aufzustehen und nichts zu tun zu haben.

Ein Burnout-Lebensstil ist das Ergebnis von hohem Stress, begleitet von hohen Leistungen. Denken Sie an sukzessive strategische Projekte mit anspruchsvollen Kunden, einem dysfunktionalen Team und irrationalem Management.

Ein nachhaltiger Lebensstil ist das Ergebnis von geringem Stress bei gleichzeitig hoher Leistung. Denken Sie daran, sich zu Ihren Arbeitsbedingungen freiwillig für eine Sache zu engagieren, die Ihnen am Herzen liegt.

Versteh mich jetzt nicht falsch; Ich sage keineswegs, dass ein nachhaltiger Lebensstil keinen Stress bedeutet. Es gibt sicherlich Dinge im Leben, die auftauchen und großen Stress verursachen. Ein nachhaltiger Lebensstil gibt Ihnen jedoch Spielraum, um unerwarteten Stress effektiver zu bewältigen, als wenn Ihr Stresseimer bereits voll wäre.

Hier sind acht Tipps, um einen nachhaltigen Lebensstil zu schaffen, der für Sie angenehm und erfüllend ist:

1. Lauf zu einer Berufung – Um einen nachhaltigen Lebensstil zu schaffen, müssen Sie einen Plan für die Zeit nach der Karriere haben, nach dem Sie arbeiten, nachdem Sie Ihren Job aufgegeben haben. Der Plan könnte sein, Ihre Berufung zu einem nachhaltigen Lebensstil zu entdecken oder, wenn Sie bereits wissen, was Sie tun möchten, wie Sie diesen nachhaltigen Lebensstil verwirklichen können. Ein Bild in deinem Kopf zu malen, wie es aussehen wird, wird dir helfen, dich darauf zu freuen, ihm Leben einzuhauchen.
2. Seien Sie sich bei Ihren Entscheidungskriterien klar – Sich zu entscheiden, wie Ihr nachhaltiger Lebensstil aussieht, bedeutet, bei Ihren Entscheidungskriterien sehr ehrlich zu sich selbst zu sein. Ist ein kontinuierliches Einkommen wichtig oder notwendig? Brauchen Sie etwas, das Ihr Ego weiter nährt? Ist die Flexibilität, zu Dingen Nein zu sagen, wichtig? Keine richtigen oder falschen Antworten auf die Kriterien, aber definieren Sie sie bewusst. Dies Excel-basiertes Bewertungstool hilft Ihnen, über Ihre Kriterien nachzudenken, indem Sie neun entscheidende Elemente der Zufriedenheit verwenden.
3. Machen Sie jeden Tag sinnvoll – Ich habe für jeden Wochentag ein Thema, das sich auf einen Aspekt meiner Berufung konzentriert; Montag ist der Tag der Amazon-Buchwerbung; Dienstag ist Artikelschreibtag (Ja, ich schreibe diesen Artikel an einem Dienstag.); Mittwoch ist Mentoring-Tag usw. Obwohl ich Dinge nach Zeitplänen bewegen kann, weiß ich, was meine Kernaktivitäten an jedem Tag der Woche sein werden.
4. Vereinbaren Sie die Leitsätze mit Ihrem Ehepartner/Partner – Patty und ich haben mehrere Leitprinzipien für unseren nachhaltigen Lebensstil, von denen das wichtigste die Freiheit ist, von überall aus zu tun, was wir wollen. Wir reisen gerne und unternehmen regelmäßig Winterwanderungen bei wärmerem Wetter. Wir können weiterhin Bücher veröffentlichen und ich kann schreiben, egal wo wir sind. Ein Verständnis zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner/Partner darüber, was wichtig ist und was Sie schützen möchten, ist entscheidend für einen glücklichen und nachhaltigen Lebensstil.
5. Haben Sie mindestens ein Ziel, auf das Sie hinarbeiten – Nachdem mein Schwiegervater sein Schlossergeschäft verkauft hatte, nahm er andere Hobbys auf, die ihn wachsen ließen, vor allem die Fotografie. Ziele zu haben, hält Sie nicht nur beim Lernen, sondern befriedigt auch das Bedürfnis nach einem Erfolgserlebnis.
6. Seien Sie verantwortlich – Ich bin Mitglied einer Männer-Business-Gruppe, die sich zweimal im Monat trifft. Drei von uns möchten ein paar Pfunde abnehmen, also haben wir vereinbart, dass wir vor jedem Treffen unser aktuelles Gewicht miteinander teilen. Es ist erstaunlich, wie viel mehr ich darüber nachdenke, was ich konsumiere, weil ich meinen Kollegen keine schlechten Fortschritte mitteilen möchte. Die Rechenschaftspflicht gegenüber jemand anderem hilft Ihnen, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren und härter zu arbeiten, um es zu erreichen.
7. Achte darauf, was dich stresst – Einen großen Abstand zwischen Leistung und Stress zu halten bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein, was dich stresst, und Dinge zu tun, um den Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Kennen Sie Ihre Stressoren und halten Sie sie in Schach.
8. Schaffen Sie einen komfortablen Raum – Ich habe in unserem Arbeitszimmer einen Stehpult mit drei Monitoren und einem Großbildfernseher an der Wand. Jeden Morgen, nachdem ich meine erste Tasse Kaffee getrunken habe, gehe ich zu meinem Arbeitsplatz und nutze ihn den ganzen Tag. Es ist ein sehr komfortables Setup, das mir Spaß macht und mir nichts ausmacht, Zeit zu verbringen.

Ob Sie im Rentenalter sind, kurz davor stehen oder nur darüber nachdenken, behalten Sie das Konzept eines nachhaltigen Lebensstils im Mittelpunkt. Denken Sie an hohe Leistung und geringen Stress.