Könnte eine sitzende Lebensweise ein Faktor für das Aufkommen von saurem Reflux in unserer Gesellschaft sein? Ich habe diese Wörter in die Google-Suche eingegeben: Statistiken über eine sitzende Lebensweise. Was ich fand, war augenöffnend und verdammt beängstigend!!

Dies waren die Statistiken aus dem ersten Artikel, der auftauchte: „Die Sitzkrankheit fordert Ihren Körper:“

• Allein in den Vereinigten Staaten treten jährlich 300.000 Todesfälle aufgrund von Inaktivität und schlechten Ernährungsgewohnheiten auf.

• 20 % aller Todesfälle von Menschen ab 35 werden auf Bewegungsmangel zurückgeführt.

• 65% der Amerikaner sehen täglich 2 oder mehr Stunden fern.

• Die sitzende Lebensweise ist für schätzungsweise 24 Milliarden US-Dollar an direkten medizinischen Ausgaben verantwortlich

• Frauen führen häufiger eine sitzende Lebensweise als Männer.

Schockierend! Und das war nur die Infografik!!

Könnte meine Bewegungsmangel ein Faktor für meinen sauren Reflux sein? Im Alter von 57 Jahren stehe ich der nüchternen Tatsache gegenüber, dass mein sitzender Lebensstil meinem alternden Verdauungssystem nicht gedient hat. Als ich meine Gewohnheit ändern musste, nahm ich stattdessen Antazida, Säureblocker, Säurereduzierer und Protoneninhibitoren. Es schien eine Weile zu funktionieren, aber die Symptome kehrten ausnahmslos zurück. Und diesmal mit aller Macht!

Schneller Vorlauf zu den letzten Tagen. Ich hatte ein Wiederaufleben von saurem Reflux. Wie es ein Alkoholiker tut, wenn er oder sie vom Wagen gefallen ist und zu einem Zwölf-Schritte-Meeting zurückkehrt, ging ich das Behandlungsschema und die Ergänzungsempfehlungen meines naturheilkundlichen Arztes durch, um zu sehen, wo ich einen Fehler gemacht hatte. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, überprüfen. Trinkwasser, okay, ich kann ein oder zwei Flaschen hinzufügen. Griechischer Joghurt, hasse ihn, aber ich werde noch mehr kaufen und Leinsamen hineingeben. Und so weiter und so weiter.

Was sich nicht geändert hatte, waren die langen Stunden, die auf meinem Hintern saßen. Von Sonnenaufgang bis fast zum nächsten Sonnenaufgang bin ich stundenlang in einer sitzenden Position. (Selbst wenn ich diesen Artikel schreibe, sitze ich mit meinem Laptop auf dem Schoß auf meinem Liegesessel!) Mein Geist ist ständig beschäftigt, mein Körper jedoch nicht. Ich bin also in vielerlei Hinsicht das Aushängeschild für das oben Genannte Artikel.

Laut WebMD kann ein 10-15-minütiger Spaziergang über den Tag verteilt Ihre Verdauung unterstützen. Es kann Sie von Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung und Magenkrämpfen befreien, berichtet Ameya C, eine mitwirkende Autorin für StyleCraze, die weltweit größte Website für Frauen. Das Universum sendet mir – es sendet uns – einen Weckruf. Heute ist der Tag, um eine Entscheidung zu treffen. Wird es schwer? Oh Ja! Aber wie jemand einmal zu mir sagte: „Wann war etwas Schwieriges ein guter Grund, es nicht zu tun?“