Einige wissen vielleicht nicht, dass Yoga nicht nur die Praxis von Asanas ist, sondern ein ganzer Lebensstil. Das Yoga-Leben umfasst die Asana, die normalerweise praktiziert wird, um den Körper vor der Meditation zu dehnen, die Meditation selbst, die eine ganz neue Welt ist, und viele andere Dinge. Ein Teil dieses Lebensstils ist, dass wir anderen keinen Schaden zufügen, was beinhaltet, dass wir kein Fleisch oder Fleisch essen. Ein vegetarischer Lebensstil kann sehr erfüllend und lohnend sein, aber wir müssen sicher sein, dass wir alle Nährstoffe bekommen, die wir brauchen.

Als ich zum ersten Mal vegetarisches Essen probierte, war mir gebackenes oder gedünstetes Gemüse langweilig, aber es gibt noch viel mehr da draußen. Es sind einige Ideen dabei, an die ich nie gedacht hätte, aber sie funktionieren wirklich.

Tara führt uns durch ihre Gedanken zum Essen und was sie weiß, funktioniert. Aber der Unterschied ist, dass sie uns hilft, auch unsere eigenen Regeln aufzustellen. Wenn wir uns dabei helfen, eine gesündere pflanzliche Ernährung zu finden, und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir trotzdem einige Leckereien bekommen, ist es einfacher, diese Regeln einzuhalten. Alle Rezepte sind vegetarisch und werden mit einfachen Zutaten und Küchengeräten zubereitet, obwohl ein Vitamix hilfreich wäre.

Durch dieses Buch lernen wir, wie Tara ihr Leben denkt und lebt, was für normale Yogis durchaus erreichbar ist. Sie teilt Yoga-Routinen und Meditationsleitfäden sowie einige Hintergrundinformationen darüber, wie sie aufgewachsen ist und was sie zu Yoga bewegt hat (ich liebe es immer, Geschichten darüber zu hören, warum Menschen mit dem Praktizieren beginnen).

Was ich am meisten liebe, ist, dass Tara meine Theorie bestätigt, dass Sie wirklich auf Ihren Körper hören müssen. Niemand sonst weiß, was Sie fühlen. Eine Verbesserung wird durch Übung in Ernährung und Yoga geschehen.

Ein sehr wichtiger Teil des Buches ist für mich, dass sie dir die wahren Gründe nennt, egal wie sehr es weh tun würde, ihre Geschichten zu teilen. Tara ist eine erstaunliche junge Frau, die alles getan hat, um ihrem Stamm zu dienen und ihr Wissen und ihre Leidenschaft jedem überall auf der Welt zugänglich zu machen.

Das Wichtigste für mich ist, dass jedes bisschen hilft. Morgens ein wenig meditieren, abends vielleicht ein wenig Yoga-Asana üben und sich das gesunde Essen einschleichen, bis es normal wird.

Ich würde dieses Buch Menschen empfehlen, die neu im Yoga-Lifestyle sind oder neue Ideen haben, um köstliche, einfache vegetarische Rezepte zu kreieren. Genießen Sie es und teilen Sie mir bitte Ihre Lieblingsgerichte mit.